Hiện nay có rất nhiều người hút thuốc lá, mặc dù đã biết tác hại không nhỏ nhưng ngày ngày vẫn hút, thậm chí có những người bị bệnh cũng không bỏ được.Thế nên phổi sẽ ngày càng yếu, gây ra nhiều loại bệnh, ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Nhưng chúng ta biết cách ăn uống và thanh lọc cơ thể hàng ngày, để giải mọi độc tố thì phổi sẽ khỏe hơn và được làm sạch, với những nguyên liệu có sẵn, dễ tìm mà không tốn nhiều chi phí

Hỗn hợp tỏi + gừng + bột nghệ

Nguyên liệu:

- 400gr tỏi. Bóc vỏ, rửa sạch và cắt làm tư.

- 1 lít nước sạch.

- 400gr đường nâu.

- 2 thìa cà phê bột nghệ, nếu không có bột nghệ, hãy dùng nghệ tươi, giã nát, vắt lấy nước nhé.

- 1 miếng gừng tươi.

Thực hiện:

Trước tiên nên cho đường nâu và nước đã được chuẩn bị sẵn vào trong nồi, bắc lên bếp nấu sôi.Khi nước bắt đầu sôi, hãy cho thêm tỏi và gừng, cuối cùng mới cho bột nghệ.Sau đó nên vặn lửa nhỏ và canh sao cho lượng nước trong nồi giảm còn một nữa rồi hãy tắt bếp, để nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh.

Hướng dẫn sử dụng

Hỗn hợp thu được, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 muỗng canh.Buổi sáng ngay sau khi thức dậy, uống trước khi ăn sáng và uống sau bữa tối khoảng 2 tiếng.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên các bài tập thể dục thể thao, đi bộ 30 phút mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp cơ thể và phổi khỏe mạnh.

Ngoài ra, nên tắm nước ấm sẽ giúp thải độc tố tốt hơn.

Liệu trình thực hiện trong bao lâu?

Loại nước uống này hoàn toàn tốt cho sức khỏe và phổi của bạn, do đó, chỉ trong vòng 3 ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, lượng nước còn dư, hãy uống tiếp tục đến khi nào hết, thực hiện trong 2 tuần sẽ giúp bạn làm sạch phổi khỏi tác hại của thuốc lá cực tốt.

3. Hành tây

Hành tây rất giàu chất chống oxy hóa như quercetin, flavonoid – các chất giúp cơ thể kháng khuẩn và có tác dụng loại bỏ các độc tố có hại cho sức khỏe như asen, cadmium, chì, thủy ngân, thiết… ra khỏi cơ thể. Nó còn có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư mới. Vì thế, tiêu thụ hành tây hàng ngày sẽ đem lại tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể một cách tự nhiên, đặc biệt là các chất độc hại như nicotin trong phổi do hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc lá. Hành tây còn là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.

4. Nước ép cà rốt

Giữa bữa ăn sáng và bữa trưa, hãy uống 300ml nước ép cà rốt. Loại thực phẩm này có tác dụng làm kiềm hóa máu của bạn trong thời gian làm sạch 3 ngày.

Ngoài ra hãy áp dụng thêm 2 phương pháp đơn giản dưới đây để bổ sung trong việc thanh lọc phổi :

– Mỗi ngày dành ra 20 phút để tắm hoặc ngâm mình trong nước nóng ấm. Các độc tố trong cơ thể sẽ được bài tiết ra ngoài nhiều hơn theo đường mồ hôi.

– Chuẩn bị 1 thau nước nóng, 5-10 giọt tinh dầu khuynh diệp và một cái khăn to. Cho toàn bộ tinh dầu vào trong thau nước, trùm khăn lên đầu sao cho hơi nước bốc lên phả vào mặt, hãy hít toàn bộ lượng hơi nước đó vào trong người cho đến khi nước nguội.