Sở hữu thân hình nóng bỏng, vóc dáng cân đối cùng đôi chân dài miên man, siêu mẫu Hà Anh luôn khiến chị em phụ nữ ngưỡng mộ và không khỏi ghen tị. Để sở hữu thân hình lý tưởng như vậy, cô đã áp dụng một chế độ ăn uống và luyện tập rất khoa học. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Hà Anh đã có những chia sẻ về “bí quyết ăn nhiều mà không béo” và nhận được rất nhiều sự quan tâm của người hâm mộ.

Dưới đây là nguyên tắc ăn uống của Hà Anh: 

1. Tuyệt đối không ăn cơm, bánh mì, các loại khoai tây hay sốt có base là Mayonnaise bởi khi đã ăn mấy thứ này vào là no căng khỏi ăn các món khác.

2. Không ăn nhiều món một lúc mà thử mỗi món một chút: Ban đầu tôi nhấn nhá mấy lát thịt hun khói parma ham và xúc xích hun khói với mấy lát dưa lưới, quả oliu và dưa chuột muối. Vị chua chua của ô liu và dưa chuột muối giúp tôi kích thích khẩu vị để chuyển sang món sau: Sashimi cá hồi (cá hồi sống cắt lát của Nhật ăn với nước tương, gừng muối và mù tạt.)

3. Chỉ ăn những gì mà mình thèm (chứ không phải ăn cho đỡ tiếc): Tôi ăn chừng 5 lát cá hồi béo ngậy và thơm ngon xong cũng là lúc tôi chuyển sang món cá trứng nướng. Quầy nướng thường có các loại cá, mực, thịt bò, rau quả để người ăn có thể thoải mái lựa chọn. Nhưng nằm lòng nguyên tắc 3 – tôi chỉ ăn những thứ tôi thèm (muốn), tôi chỉ chọn 2 con cá trứng và 2 lát mực. Sau khi chúng được áp chảo thơm giòn mang ra bàn là lúc tôi tiếp tục nhấm nháp rượu vang trắng và thưởng thức cá trứng thơm bùi và tan chảy trong miệng. Giờ đã hơi no nhưng tôi không thể không ăn vịt Bắc kinh cuốn nên tôi đã sử dụng nguyên tắc 4.

4. Chia sẻ là yêu thương: đúng vậy, thay vì lấy một đĩa riêng tú ụ vì tham nhưng không ăn hết, vừa tiếc vừa phí thức ăn, chúng ta nên sẻ chia. Olly lấy một đĩa chung, tôi ăn 2 cuốn nhỏ vịt Bắc kinh với hành xanh, nước sốt và dưa chuột. Thế là đã cơn thèm thịt vịt mà không phải ăn quá nhiều.

5. Luôn ăn pho mát, bánh quy và mứt mận: một bữa buffet có chất lượng hay không ngoài sự đa dạng, tươi sống của thức ăn, còn là sự đa dạng của các loại cheese. Pho mát dĩ nhiên là có nguy cơ làm béo, nhưng nếu bỏ hoàn toàn thì thật dại dột. Thế là tôi xí lấy 2 lát mỏng.

6. Chất lượng hơn số lượng: Đừng nghĩ mình đã trả tiền thì phải ních một bụng đủ mọi thứ! Hãy ăn chọn lọc những món mà mình thích nhất. Đừng ngần ngại trải nghiệm ít một thay vì ăn tranh thủ cùng với pho-mát là lúc tôi chuyển từ rượu vang sang trà Earl Grey. Sau đó tôi lén cho lên đĩa một lát bánh chocolate tart cực mịn mềm để tôi vừa hoàn thành bữa tối với sự tao nhã. Lúc này có thể áp dụng lại chiến lược chia sẻ cho nhau bởi khu tráng miệng có rất nhiều loại bánh nhìn hoa cả mắt! Ăn hết thì không thể nhưng gì cũng muốn nếm. Vậy hãy chia sẻ với nhau để cái gì cũng thử 1 ít mà không phải ăn nhiều kẻo lo lên cân!

Hy vọng rằng, với bí quyết của siêu mẫu Hà Anh, bạn sẽ tự tin ăn uống tại nhà hàng mà không cần lo lắng về vấn đề cân nặng!